【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
春天最适合做哪些运动?
羽毛球、登山、慢跑、骑自行车、散步：慢跑：慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。骑自行车：1.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。2.经常骑单车会增进肺功能，尤其对患有支气管炎或气喘等毛病的人相当有用。3.骑单车是很好的有氧运动，...
幼儿园经常有传染病怎么办？
孩子的健康关系着祖国的未来。济南橘智教育在中国关心下一代委员会学前教育专业委员会中国质量协会儿童用品分会的指导下，致力于改善校园空气质量，让孩子们从入学到放学都处于空气清新无菌的的环境。预防传染病的发生！家长也要积极配合学校给孩子做预防，尤其是节假日带孩子出去玩，随身携带消毒剂，避免疾病传染！怎么样预防幼儿急诊？幼儿急疹，是由人类疱疹病...
新人想学习健身可以看哪些基础知识书籍，求
对于新手来说，推荐“肌肉健美训练图解”这本书，可以去亚马逊上购买，这本书比较实用，图册和动作讲解都讲解的比较细，适合新手看还有就是可以买一本“基础拉伸”，每一次训练完都要拉伸，这样才有利于你肌肉的放松和生长，减少第二天因为训练带来的酸痛感，在基础拉伸这本书里面也有不少干货，可以多了解一些。想了解下做健身教练需要学习哪些方面的知识以及技能…644...
健身中运动、饮食、睡眠各自的要点是什么？哪个更重要？
首先谢邀?这三个因素是组成我们健身的最基础也是最重要的三点。我们要明确一件事情，健身是一个过程而不仅仅只是运动（有氧训练无氧训练等）更包括我们的饮食以及睡眠。很多人并不意识到这一点导致即便有良好的训练，却没有一个好的饮食计划，没有一个好的睡眠。这会很大程度限制我们的增肌或者减脂。那么我们来具体解析一下运动-饮食-睡眠在健身过程中扮演的角色以及...
去西藏用哪些常用药品
红景天和葡萄糖还有止痛药，别的没什么了，布达拉宫、青海湖什么的还是比较好的，大人孩子都喜欢的景点。除了药品你还得带点衣服。红景天和葡萄糖还有止痛药，别的没什么了，布达拉宫、青海湖什么的还是比较好的，大人孩子都喜欢的景点。除了药品你还得带点衣服。...
健身真的可以让人更自信更阳光吗？
非常高兴回答你的问题！健身真的可以让人更加自信更加阳光，这个答案是肯定的，也是必须的。坚持健身，让人由内而外散发着一种魅力，自信乐观。坚持健身，会让人的内心变得更加强大，面对困难，迎难而上。因为坚持不懈的健身，会让人的身材发生质的改变，身体越来越健康，身材也越来越完美。完美的身材，健康的身体，是革命的本钱。一，健身可以让人暂时忘掉工作生活中的...
春天养生适合什么运动呢
攻略一要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，防止外伤。黄光民表示，经过冬季这样一个运动低潮期，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤。因此，此时健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求速成而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而宜，运动强度应以运动后心率在170减年...
老年人每天睡多少小时对身体最好？
首先要定义一下老年人的年龄，我国60岁以上的人才被称为老年人，一般成年人的睡眠时间大概是在7-8个小时就可以了，而对于老年人的睡眠基本上是在5-6个小时，随着年龄大的人睡眠时间也有相应的缩短，但是也有有一些老年人的睡眠是十分好的，睡眠的时间也会更长一些。这与不同人的体质有关，标准只能作为一种参考，不过对于失眠的人不具备参考价值。不论是老年人还...
孩子的健康教育该如何抓起？
感谢邀请。我是保力儿童健康管理师，健康教育从娃娃抓起，不只是一句口号，如何从娃娃抓起。做了几万条育儿健康问答，也做了50首健康教育儿歌，原创词，曲，包括演唱。参加婚育新风进万家“健康扶贫”活动。除常规的义诊和查房外，很多医生还接到了一个不算轻松的任务，为幼儿园的孩子上一堂健康科普课。幼儿园的孩子上健康课？没有教材，没有多媒体？怎么...
选择儿童感冒药你有哪些侧重点？小儿用药须知有哪些？
每到感冒的高发期，家长们就需要特别关注孩子的感冒问题。感冒是一种常见的上呼吸道感染性疾病，主要是由病毒感染引起的。儿童处于身体发育的关键时期，呼吸系统的防御能力和身体的免疫能力都在建立过程中，因此特别容易受到感冒病毒的侵袭。感冒的主要症状就咳嗽、流鼻涕和打喷嚏，很多患儿还伴随着喉咙肿痛的症状；如果孩子感染的是流感病毒，可能还会出现发热、肌肉酸...
