【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
正常的健身房训练，正确的顺序是什么?
先做些低强度有氧作为热身运动，5到15分钟。然后做活动关键和拉伸的热身运动大概5到10分钟。大强度器械运动，30到60分钟。如果有力气，10到30分钟低强度有氧。休息和放松运动。非力量器械：先做些低强度有氧作为热身运动，5到15分钟。然后做活动关键和拉伸的热身运动大概5到10分钟。轻身运动，如一些阻力训练器。20到40分钟。高强度低强度交替有氧运动...
新生儿先天性心脏病的表现有哪些？
先天性心脏病是发生于新生儿及婴幼儿中最常见的心脏病，是由于宝宝处于胎儿时期时，心脏和大血管的发育问题而导致的心脏先天性畸形。其发病因素包括：1.遗传因素。一部分先心病患儿是由于染色体异常而致病，但大部分先心病患儿是由于多个遗传基因存在缺陷而致病。2.母体因素。若孕妇在怀孕早期出现严重的病毒感染或叶酸缺乏、子宫内缺氧、辐射及药物等影响，都可能引起宝宝...
每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。跑步和健身哪个好？2008年我国成功举办北京奥运会后,2009年我国开始施行《全民健身条例》倡导广大群众更广泛的参加全民健身运动。全民...
儿童蛀牙痛怎么办？
患了龋齿的表现有哪些1、起初无明显症状，渐渐地吃东西时会感到疼痛，不敢用患有龋齿一侧的牙咀嚼食物。2、儿童长期只用一侧牙咀嚼食物，会造成双侧面部发育不对称，脸一边大一边小。3、孩子如果已经患了龋齿，应当及时治疗，越早治疗痛苦越小、疗效也越好。龋齿是完全可以预防的，如何预防龋齿？1、要采用正确的刷牙方法，去除牙齿表面的菌斑，保持良好的口腔卫生。...
女性生理期，练什么瑜伽体式既排毒，又安全的
经期更适合做的体式：1、有辅助支撑的前屈体式，可舒缓小腹不适，对缓解腰背疼痛，痛经有缓和作用，也可舒缓大脑紧张。2、坐姿体位，例如英雄坐、束角式、坐角式等，牛面式（背后合十或牛面手臂式）、可以消除紧张和压力。这些针对脚踝、膝盖、髋部、双肩和手臂的动作，可以消除腿部和手臂的水肿和疼痛。3、仰卧放松体式,例如卧英雄式,仰卧束角式等，可缓解精神上的紧...
头部跌伤怎么处理啊？
小儿头部跌伤后，家长一定要严密观察小儿的情况，千万不可掉以轻心。不严重的话，可以安抚一下情绪。如果严重就要上医院。头部摔伤后怎样处理请遵医嘱，一般服用抗生素来说没有问题。关键是看有没有神经系统症状（如意识精神状态、肢体运动情况、言语情况等），应该问题不大（也不会有严重的后遗症）。如果出现新的问题（如头痛、恶心、呕吐、意识障碍等），立即到医院进行...
26岁，男，某985博士在读，想要一辈子保持独身，但是担心人生风险，那我应该从现在开始准备什么？
培养好的生活习惯和作息规律，保持身体健康，定期体检，培养一个或多个健康的爱好，赚足够多的钱，交几个信得过的好盆友。...
我健身有一个月，请问健身是每天轮流锻炼一个部位，还是全身锻炼好，为什么？
谢谢邀请，仅供参考一般来说如果健身的频率较高，我们通常会安排分化训练这样做的目的是为了给撕裂的肌纤维修复恢复的时间，才能起到肌肥大的目的甚至一些特定的肌群和训练模式会安排一周一练的频率下面就来详细说明一下为什么要采用分化训练锻炼能够增强身体素质的最根本的原因是超负荷和超适应当施加一个超出身体负荷能力之外的压力时（有限超出）身体会尝试...
我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？
瑜伽体式，3招搞定你的小烦恼，让你元气满1、鳄鱼式加蝗虫式俯卧，双手托住下巴，脚跟脚趾并拢，脚趾尖蹬地，双膝离地。收紧臀大肌、会阴肌、肛门肌，闭上眼睛，自然地呼吸，保持1分30秒。双手重叠，额头放在手背上，头尽量放松后，再次吸气时抬头、双臂、双腿停留1分钟后休息。2、侧抬腿向右侧卧，右手撑住头，左手放在体前，手掌触地，保持身体在一条直线上。...
健身锻炼常用哪些小型健身器械
哑铃：最常见的最实用的力量型小型健身器械。握力器：锻炼握力的小型器械。腹肌轮：锻炼腹部力良与腰部、背部的小型器械。臂力棒：锻炼臂力以及胸部、背部力量的小型器械。...
