【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
有关青春期健康和早教的格言
少年易学老难成，一寸光阴不可轻。－－－－朱熹吾生也有涯，而知也无涯。－－－－庄子少壮不努力，老大徒伤悲。－－《长歌行》时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。－－席勒谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命...
如何健康饮食？
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。 今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了...
快速瘦腿运动
Step1.A、刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上。 Step1.B、双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左右各拉抻20次。 Step2.A、上半身挺直，双手在胸前交叉，缩下巴，左脚往前大步跨出，曲膝，收臀，不要让右脚的膝盖碰到地板。 Step2.B、站起...
什么运动可以有效地减掉小腹上的肉
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻...
春季美容养生小常识
无论男女，春季养生十分重要，这时候的养生保健工作绝对不容怠慢，可适量喝一点养生茶如姜苏茶，80℃热水冲泡10分钟，每日两杯，上下午各服一杯，具有疏风散寒、理气和胃之功效，如果觉得水温控制比较麻烦的话，可以使用北鼎数码调温水煲，可将纯净水加热到任意温度，方便快捷。...
女性青春期保健有何特点?常见问题有什么？
世界卫生组织把10～24岁定为青少年期，其中10～19岁为青春期，15～24岁为青年期。青春期分为早、中、后三期，每期会持续2～3年。女孩的青春期一般从10～11岁开始，在17～18岁结束，比男生早。女孩的生长突增期会出现在青春早期即女孩月经初潮前（月经初潮即少女出现第一次生理性子宫出血）。中期主要是第二性征迅速发育，后期性腺发育接近成熟，生...
皮肤病是什么原因？
皮肤作为人体的第一道生理防线和最大的器官，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环境的对立统一，机体的异常情况也可以在皮肤表面反映出来。皮肤具备着近乎完美的生理保护功能：如屏障作用、感觉作用、调节体温、吸收作用、分泌和排泄作用等，在维护机体的健康上，起到十分重要的作用。皮肤的生理功能受到损害，引起皮肤病。 皮肤病中最常见到的致病因素是感...
为什么每次练完八段锦，我都会满身大汗？
我是绿色昨天，很高兴来回答这个问题八段锦有调理气血恢复代谢的功能，它是一种健身的气功。是通过肢体运动和气息调理来打通经脉，疏通气血，促进血液循环的。这种运动涉及到了各个器官，各个部位，自然会产生热量，就会出汗，这是正常的。每个人的体质情况不一样，出现其它情况的也有。比如有的人做完八段锦以后爱打嗝。这也是正常的经络疏通现象，表示过去经络阻...
四种动作躺床上瘦肚子方法
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十...
子宫好不好，看身体的哪些细节可以知道？
表现一：月经量正常因为每个人体质不同，所以月经量也会有所不同，但总得来说，月经量都会在60毫升左右，虽说经期持续3~5天，但其实并不是每天的量都特别多，一般来说，来“例假”的第二天和第三天是最多的，之后会慢慢的减少。所以你若是月经量过多或是过少，其实都是子宫不健康的表现，平时要多注意护理。表现二：没有痛经朋友莉莉，从高中开始，次次来月经，...