【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
坚持长跑运动的人与经常健身的人，肌肉有什么差异？
经常长跑的人主要是对于腿部肌肉的训练，可能腿部肌肉比较发达，而经常健身的人是对全身肌肉训练，可能全身肌肉都比较发达。经常健身的人肌肉块更大，爆发力强，坚持长跑运动的人肌肉比较小，但是耐力更好...
应该的应是什么读音
应该的应读音是：yīng。应该读音：[yīnggāi]释义：助动词。表示理所当然：～爱护公共财产。为了大伙儿的事，我多受点累也是～的。近义词：理当、该当、应当出处：洪深《五奎桥》：“快去喊他来。他种的田也在桥东面，应该有分的。”应读音：yìng yīng释义：[yìng]1.回答或随声相和：～答。呼～。～对（...
中医如何养生
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！ 中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨著《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法...
糖尿病人可以吃大枣和枸杞吗？
谢邀！糖尿病人可以吃大枣和枸杞吗？红枣，富含碳水化合物，为每百克81.1克，所含的糖中，多为单糖，葡萄糖和果糖，食入后，入血速度快，所以对于糖尿病人来说，吃大枣不利于控制体重。大枣尤其适宜于更年期女性、以及久病体虚者。但是，也不是绝对就不能吃，偶尔吃1-2个是可以的。枸杞，枸杞中所含最主要的活性成分为枸杞多糖，枸杞多糖具有一定调节免疫功能的作...
2013年小学生健康知识测试卷答案
当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明。关心集体，爱护集体。用眼时的注意事项：平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干...
最好的体能训练方法有哪些
一、耐力训练1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。二、力量训练1、大腿力...
健身，健美三种体型的锻炼方式有何不同
柔韧性是一个关节或一组关节的活动范围，有限的柔韧性是指关节的活动范围受到周围肌肉和肌腱的限制。有限的柔韧性可导致姿势障碍，反过来导致运动受限，可最终造成损伤。不同的年龄，性别，具体关节，肌肉质量和训练背景有不同的柔韧性水平。不同的客户有不同的柔韧性水平，有的非常差，有的非常好。所以可以通过对客户的柔韧性测试来为其制定具体的柔韧性训练方法。柔韧性好的...
为什么要做小学生健康素养测试题
培养小学生的健康意识！小学生健康教育知识竞赛试题（含答案）1.蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（ B ）。A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念（ D ）。A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.水是人体必需的营养素之...
求初中体育与健康知识试卷
%B3%F5%D6%D0%CC%E5%D3%FD%D3%EB%BD%A1%BF%B5%D6%AA%CA%B6%CA%D4%BE%ED&tn=site5566老师心理健康教育的试卷，急情绪测试情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。名人名言：...
应和的“应”读几声？
“应和”的“应”读四声。应和[yìnghè]释义词语解释◎ 应和 yìnghè[exchangeofvoices] 对一种言行表示唿应,附和同声应和--------------------------应和yìnghèㄧㄥˋㄏㄜˋ唿应、响应。汉书．卷七十．陈汤传：「时康居兵万余骑分为十余处，四面环城，亦与相应和。」宋书．...