【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
从篮球的角度，说明耐力素质的特点与锻炼方法
篮球运动员应具备的耐力素质特点现代篮球运动是一项高强度、高速度、对抗激烈、运动总时间较长、复杂的综合性的运动项目。在充沛体能的基础上,要求较高的技战术的组合。所以运动员要有良好的体能作为基础。耐力素质作为人体长时间进行肌肉活动的能力,也是人体抗疲劳的能力。它是决定或严重影响篮球运动员移动速度的重要素质。为了使运动员的身体能确保在所要求的负荷...
日常健身如何做好“核心训练”？
力量对于人体来说不不可缺少的，如果人体没有力量那么就很难维持正常的生活。在健身中，力量训练可以让你的肌肉更加的发达有力，让你的身材更完美。在训练中，我们大多都是针对身体的某一个部位来进行训练，这样针对性的训练有助于肌肉的增长，但是有一个部位的力量是很多人经常忽略的，那就是核心力量。说到核心力量，大部分人想到的都是腹肌，确实腹部肌群能够起到很好的稳...
一个月宝宝口腔上有白泡是什么原因？
一个月宝宝口腔上有白泡是什么原因？新生儿口腔里有白泡，没有图片辅助，难以判断是什么原因，但一般来说，有如下几种情况：1.奶渍。一个月的宝宝主要食物来源是母乳或者奶粉，所以舌头上会残存奶渍，总是白白的，看起来就像口腔起了泡。2.马牙。通常长在牙龈边缘或上颚，像米粒一般大小，黄白色的小球球，这是胚胎发育过程中，残留的上皮细胞和角质聚集起来形成的...
全身都很弱该如何健身？
静以养心，动以养身。好的健身方法一定是身心俱修，内外双调。全身都弱明显就是阳气不足。所以，养身要从养心开始，这方面传统养生功法具有明显效果。如八段锦，五禽戏，太极拳等都可以。另外，站桩也是非常好的养生功法。健身前如何热身？微信公众号NowFitness...
篮球运动的体能包含有那些？
每天坚持跑3公里~蛙跳一百米~鸭子步100米~百米冲刺两次~俯卧撑50-100~仰卧起坐50-100~俯卧曲腿单腿（每条腿50），双腿50正规的部队体能训练！用于篮球体能训练同样适用！只要你能坚持，如果强化体能可以每种多做几组！...
家庭氧疗时应注意哪些事情？
哪些患者需要家庭氧疗有慢性心肺疾病和脑血管疾病的患者需要接受长期家庭氧疗。例如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢阻肺，心脏病（肺心病或冠心病）、中风的患者，严重影响患者的生命质量，病死率高，并给患者及其家庭以及社会带来沉重的经济负担。休息状态下存在动脉低氧血症，即呼吸室内空气时，动脉血氧饱和度低于88，这就是长期家庭氧疗的适应症。通常情况应到医院，进...
想要减脂，是有氧运动更有效还是器械训练更有效？
想要减脂的话肯定是有氧，但一定要加上力量训练，不一定是器械，徒手也可以。因为单纯的有氧只能减掉你的脂肪，而且长期有氧会导致人体皮质醇激素增加，从而降低基础代谢，让减脂越来越难。加上力量训练的话会让你的形体变得更加好看，还会增加你的基础代谢，让你变成易瘦体质。而且骨骼肌具有锁水的功能，所以通过力量训练增肌骨骼肌含量，体内水分也会随之增多，皮肤也会...
糖尿病患者经常感冒咳嗽吃什么东西好
对付糖尿病用螺旋藻，干糖，营养，血糖不升高。吃枇杷叶、太子参、黄芪粥；清开灵抗病毒。喝牛奶？停止。上火、过敏。有咳嗽，多吃润肺的剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、蜂蜜等。适当用点以上的药材做粥吃，保健效果好，可以凉一下加入蜂蜜；还有化湿的山楂茯苓粥，使得体内细菌不容易生长。又例如生津、止渴、清心润肺的太子参（药性有点温，病弱儿童适当使用）、麦...
小孩子看牙，去儿童医院口腔科，还是去专科的口腔医院比较合适？
如果是一般的牙齿问题，不管是选择哪一种医院都是可以的；但如果是比较严重的牙齿问题，选择去专科的口腔医院治疗会比较好些。最常见的牙齿疾病通常有蛀牙、牙龈肿痛等。平时在生活上要注意个人的口腔卫生干净，要养成饭后刷牙的好习惯；饮食上不要吃太多容易上火的食物。小儿口腔溃疡治疗的方法有哪些？小儿口腔溃疡治疗方法有很多，可以服用消炎药等，口腔溃疡是常见的口...
求一个篮球体能训练的方法
美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的...