【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
儿保手册有什么用？马上上幼儿园没办儿保手册怎么办？
一般上幼儿园需要出示小孩的儿童保健手册，幼儿园通过手册了解小朋友的健康情况、发育情况、以及育苗的接种情况，以防止小朋友有传染性疾病影响其他小朋友的身心健康。没有当初没有办理，可以上所居住的地方社区医院办理。妈妈们，你们读过最好的育儿书都是什么？读过几十本育儿书，有一些心得想分享给大家。1，首推《P.E.T.父母效能训练》，强烈五星推荐...
关于去斯里兰卡的登革热预防问题
登革热是可防可治的，蜂蜂不要对此感到过多的可怕。个人关键是要做好防蚊工作，建议你出国前购买驱蚊花露水，在斯里兰卡出门前往身上喷一下，手臂上可以穿戴袖套。晚上睡觉是关好窗户，不让蚊子飞进房间，有蚊香的点蚊香，有蚊帐的要使用蚊帐。若身体有不知症状，如头晕、高烧等情况发生时，及时就医。望采纳登革热是可防可治的，蜂蜂不要对此感到过多的可怕。个人关键是要做...
猪苦胆弄被上怎么洗能洗干净？
方法：猪胆1个，将胆汁倒入装有半脸盆水的温水中，稍搅匀即可洗头，浸洗数分钟后，再用清水冲洗，每日一次。可连用5—7次。上方出自明代《普济方》。此书云：猪胆一枚，取胆汁倾水中，用水洗头，有清热祛风，润发生辉之效。猪胆，味苦性寒，有清热解毒、润燥之功。药理研究证实，猪胆汁有“抑菌、消炎、抗过敏、镇咳”等功效，猪胆汁兑水洗头，对消除头发油腻、祛屑止痒当有...
小雪节气养生的药膳有哪些？
1党参枸杞粥党参，枸杞子，粳米。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。2益智仁粥益智仁，糯米，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。 有温脾胃、暖肾阳的功效。3香菇枸杞牛肉煲牛肉，香菇，枸杞子，...
肚子减肥最有效的运动方法
晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2...
怎么样的步行运动是正确的？
定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。摆臂散步法散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。摩腹散步法一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。普通散步法用慢速和中速行走，每次30-6...
宝宝老是生病，家长平时应该注意些什么？
宝宝经常生病，需要注意以下几点：首先在宝宝小的时候，如果是在上幼儿园之前，要带孩子经常去户外活动，而不是整天呆在室内，另外在室内的儿童游乐场尽量也避免带小宝宝去玩。因为宝宝小的时候，本身抵抗力并不是很强，如果经常去室内游乐场，那么那里的儿童，和人群量比较大，这样交互传染，也容易引起宝宝生病。所以要经常带宝宝去户外宽敞开阔的空间玩耍，如果室外温度...
经常锻炼身体的人有湿气吗？
湿气是怎么来的呢？湿为长夏主气，长夏指夏秋之间，从大暑至秋分前的一段时间。此段期间阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，湿气充斥，是一年中湿气最盛的季节。惹湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，但一年四季均可发生。此外，涉水雨淋、水上作业、久居潮湿之地、长期处在潮湿环境中、汗出衣里、受湿渐渍等，均可感受寒邪致病，此为外湿；脾阳不运，水湿...
锻炼身体最有效的方法？
楼主你好；一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训...
预防高原反应的药物有哪些
我去高原基本上没有吃过什么药物，基本上是到了后，先控制活动量，让身体慢慢适应，一般来说，到达高原后6-12个小时，高原反应相对最明显。比如说你坐飞机到了拉萨，一般不会马上就觉得不舒服，都要到晚上或者第二天才会有明显的头疼，脸色苍白，嘴唇发紫等症状。但是一般来说，绝大多数人通过一段时间的休息，饮水能够让身体适应。虽然不能和在低海拔处感觉一样轻松，但是...
