求个养生的建议、方法
基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度！吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体定好！动为纲，走为方，素为常，酒少量！少计较，多快乐，少担心，多等待，少吃肉，多吃菜！一切看得空，才能变成长寿翁！能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康！民以食为天...
敦煌 学生证各大景点管理
敦煌查的比较紧的景点就是莫高窟、鸣沙山月牙泉、雅丹地貌。其中鸣沙山月牙泉，雅丹地貌要对照学生证跟身份证的信息，看的比较仔细，查到了就不给你买半票。莫高窟最坑了，买票的时候直接不看，直接就给你买了，但是你可不要高兴啊，进莫高窟的时候才查，很仔细，如果被查到就不让你进去，你就哭吧，票也不给退不给换直接给你作废，想看还得回数字中心买票。所以莫高窟一定不要...
肌肉健美的方法
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）...
锻炼身体的计划和方法
我在这里给你提供一份健身计划：你自己看看有什么适合你的照着练吧！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）...
用什么土办法能治疗湿疹
湿疹是一种过敏性皮肤病，当进食异性蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，便可引起一种变态反应性皮肤病。湿疹可发生在身体任何部位，但好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝，肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位，发病原因未明了，过敏体质可能是发病的主要原因。主症为：皮肤先出现红色丘疹，粟粒样皮疹或疮疹，继而伴有渗出液，干燥后形成灰色或黄色痂皮，痂皮脱落后露出红色的...
厦门游玩，儿童没有身份证，是不是要去当地派出所登记
不用啊。。带身份证干嘛呢？你是指办理住宿的时候么？没有身份证就带上户口本就行了。景点门票的话，一般1.2米以下的孩子都是免票的。。。1.2米以上的孩子用学生证半价反正就是不用去登记的就是了不用啊。。带身份证干嘛呢？你是指办理住宿的时候么？没有身份证就带上户口本就行了。景点门票的话，一般1.2米以下的孩子都是免票的。。。1.2米以上的孩子用学生证半...
生活健康小常识有哪些
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝...
儿科护理最基础的常识
新生儿生理性体重下降最低峰出现在生后3-4天小儿生长发育的两个高峰时婴儿期和青春期学龄期生长发育相对缓慢，智力发育更为成熟，除生殖系统外各系统器官外形均已接近成人小儿生长发育的规律性事指个系统器官发育的不平衡性上部量与下部量相等的年龄是12谁二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走乳牙出齐的时间是2.5岁小儿开始出现恒牙的时间是6岁小儿头围和胸围大致相等的月...
治疗银屑病有什么偏方效果好？
病情分析：患者朋友，你好，牛皮癣又叫银屑病，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，主要是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。你要引起注意，以免加重病情。指导意见：你的情况我建议，推荐你采取光线疗法，有家庭光线疗法和光化学疗法。在医生专业指导下用B型紫外线来治疗局部顽固型的牛皮癣。你也可以选择用姜片摩擦，用手按摩、用维生素C、E涂抹患处都有可缓解的作用。膳食...
设计一天三餐合理的膳食表
你好我是个营养师我来回答您的问题希望能帮助到您如果您没有减肥或者其他疾病的禁忌的话我就默认你要求推荐健康的食谱了其实人每天摄取的食物没必要非要按照哪个模式去执行的这样活得很累的大体上人体每天必须要摄取的营养素无非就是这几种蛋白质碳水化合物脂肪维生素矿物质膳食纤维水大体上以上几种营养素每天要均衡补充就可以了早餐午餐...
