【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
什么是极限运动？
如今，越来越多的体育爱好者走出了家门，离开城市，走进大自然并与大自然对话，而承载这样一种功能的运动就是极限运动。极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求超越自我生理极限，强调＂更高，更快，更强＂的精神外，还能在跨越心理障碍时获得愉悦感和成就感。体现了人类返璞归真，...
男人保健的方法有哪些 男人养生保健吃什么
胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。入厕时间变长得当心男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。了...
身心病态如何自己诊断？
自我诊断应该就是自我感觉，感觉源于心态，心态源于心情，心情影响情绪，情绪决定……编不下去了！总之身心病态，我感觉最大一部分就是来源于心情以及情绪！比如，丧！别人眼里看出来你这个人很丧……那个时候你已经有所察觉了！心情好不好，情绪高不高，你自己还不知道吗？?我就是胡说八道！因为，我很丧！有没有对医生短促的几分钟给孩子时间诊断有过担心,担心遗漏的病情...
大学生增进心理健康的方法有哪些？
大学生的心理健康状况，可以说关系到大学生个人的成长和发展，甚至往大的说关系到整个民族素质的提高，关系到国家的前途和命运。而维护和增进大学生心理健康，是高等教育的重要目标，也是每个大学生健康成长的必要。那么我们该如何提升大学生心理健康水平呢？影响大学生心理健康的因素，不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，它们两者都是存在的。因此，要维护和增进大...
学校心理健康教育应该遵循哪些原则？
开展心理健康教育的基本原则 中小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则： 1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。 3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和...
高分跪求：中年女性常见病及保健 加急！！
从你说的症状来看：患颈椎病应该有较长时间了，早上起来偶会头晕恶心并持续很长时间；四肢偶见发麻无力等症状。大多是颈椎压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起。颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，病变是难以逆转的，所以必须采取措施措施以避免它继续恶化。防治主要是在工作和生活中，尽可能避免长时间的低头屈颈工作。最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动...
养生误区，红豆薏米真的能祛湿吗
可以的。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。扩展资料：想要...
断断续续健身有一年了，一个引体向上都做不了，感觉好弱，是不是训练计划有问题？
所谓术业有专攻！如果在你的健身计划中没有针对引体向上做专项训练，那它就不会能做到！引体向上是经典的训练动作，它对肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群的拉力肌群产生针对性刺激。所以在训练时，这些肌群的力量必须要足够才可以。由于动作是自重训练，所以它是一个针对相对力量的训练动作，也就是说自身力量要能拉起自身体重才可以。所以想要完成引体...
中年人通过锻炼身体能否恢复到青年状态？
中年人通过锻炼身体能否恢复到青年状态？一．锻炼身体的作用。快走、慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练可以减脂瘦身，引体向上、俯卧撑、卧推、深蹲、卷腹、平板支撑等力量训练可以增肌塑形。坚持锻炼身体，还可以起到促进血液循环、新陈代谢，增强体质等作用。（下图：出生于1965年，一直坚持锻炼的郭富城）二．人体机能的转衰无可逆转。...
男的不去健身房，在家锻炼，主要是收腹，最好的锻炼方法是哪些？
男性在家里就可以做得简单有效的瘦腹训练：全身性自重力量训练+腹部针对性训练前言：有氧运动被公认为是减脂效果最好的运动，但是腹部肥胖者，单纯的只做有氧运动不进行力量训练容易出现腹部减下来后皮肤松弛，加入腹部的针对性训练则可以防止出现这种情况。慢跑、游泳、跳操、跳绳等被大家称为有氧运动，其实这种说法是不严谨的。有氧运动是指全身性大肌肉群参与的，持续时...
