【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
青少年牙不好，吃什么？
牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用...
练八段锦有什么好处？
类似中国的五禽戏，八段锦传统养生功，其实是给那些长时间不运动，身体不方便或不健康，身体薄弱，缺乏锻炼的群体或中老年人设计的编排的！就像达摩老祖看到僧人禅坐日久，脸色枯黄，就留下两本武功秘籍少林易筋经，和洗髓经，让这些僧人动静结合学习修炼！以达到健康养生延年益寿之功效！那么自学八段锦对健康是有好处的，可以说极为有养生功效，当作简单易学，通...
急救急救 我想去苏州大学 苏博 金鸡湖 大家感觉这个路线好不好
苏大和苏州博物馆在姑苏区，也就是老城区，金鸡湖和文化博览中心在园区，看你们晚上住在哪里来决定游览顺序，以下景点都可以通过坐地铁到达，还算便利。1.苏大，苏大现在比较漂亮的是苏大本部，地铁1号线相门站可到，但是进门都要检查是否有学生卡，需要你自己想想办法看能不能混进去啦，而位于东环路的苏大东校区门禁也较严，但可以找个理由登记了个人信息进去，东校区和本...
户外运动中急救药箱有什么作用？
通常，急救药箱能够帮助我们处理的只是一些轻微的病症；复杂的估计也很难搞掂，还是去医院的好；我们能做的只是进行简单的外伤的处理或感冒发烧、并尽快尽速将伤病员撤出山区而已。 急救药品最好用坚固的盒子装盛，一般最好的药品主要应付(1)水泡，(2)晒伤，(3)擦伤，若出现太严重的出血或骨折最好等待医生或者经受过急救培训的人来处理；(4)毒蛇咬伤...
怎么做养生？
养生是每个人的根本，特别是现在的社会节奏，每个人的工作压力都很重，如果不注意身体、不注意健康，生病是早晚的事。老人要注意养生是必然的，但年轻人也须注意养生，因为养生也是养命。身体是革命的本钱，特别是现在的年轻一代，生活节奏特快，更应该养生、增强自己体质，身体健康才能更好的生活，更好的创造价值。老年人的养生多种多样，时间比较充足，而年轻人呢，工作一...
去健身房做什么运动最容易练出腹肌
健身界公认的锻炼方法最好是先进行有氧运动，之后再通过器械进行增肌。锻炼腹肌地方法我认为最有效最经典的是负重仰卧起坐、悬垂举腿、两头起（这三个运动可以百度一下有详细介绍）希望可以帮到你怎样锻炼身体才能更好地锻炼?教你做一个简单的动作一个动作就可以改变你的身体那就是深蹲建议你做深蹲练习就是深深地蹲再下起来的反复动作这个动作被成为“健美...
一个星期做几次运动最有益健康
因人而异。1.初参加体育运动的人，开始锻炼时，运动频度更少些，以每周3次、每次15-30分钟较适宜。以后，随着运动进程的发展和体质的增强，每周可运动3-5次，每次30-50分钟。进行有一定运动强度、运动量及运动持续时间（30分钟以上）的体育锻炼时，每周进行3-4次，隔日1次即可。有研究表明，采用间歇训练法进行身体锻炼，6-7周之后，最大吸氧量可明...
如何处理体育教学中存在的问题？
中小学体育教学基本上都是在室外进行，由于室外课教学过程的开放性、动态性，使体育教师在教学中经常会遇到一些意想不到的突发问题。面对这突发问题，体育教师必须具备应有的应变能力，及时采取有效措施，果断、准确地进行处理，否则课堂就会出现失控。下面我就教师在体育教学中可能会遇到一些突发事情以及如何进行处理进行解答。1、学生违反课堂常规问题。在体育教学中，学...
春季养生小常识有哪些
1.养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病。肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象。按时就寝，充足睡眠是养肝的最好方法。2.防寒保暖。春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注意每天的天气变化及时调整，以防感冒。在...
JR PASS有哪几种？？
这是日本专门为外国人旅游准备的乘车优惠通票，只能在日本以外的国家指定旅行代理店出售，在日本国内不能购买。抵达日本后持交换券和本人护照在JR车站或者旅行服务中心换取周游券。有效期有七天，十四天，二十一天的。因为日本交通费很贵，所以这个还是很省钱的，而且还方便了买票。...
