在秋季，如何顺应季节好好养生？
霜降节气是秋季的最后一个节气，之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程，也是气温即将到达冰点的过程，这时候要特别注意对身体的保养才行。老人们常说：霜降多胃病，因为寒冷对肠胃的刺激最明显，如果吃饭时还吃生冷的食物，喝冰镇饮料，就很容易引起肠胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。其实很多发生在秋季的腹泻，并不是吃了不干净的食物，导致的细菌感染腹泻。有...
无氧运动时的呼吸方法
放松时吸气，用力时呼气，不要屏住呼吸。刚开始锻炼时强度要稍低，节奏宜缓慢、平稳，有控制，避免猛举猛放，以完成一套运动后刚好感到疲劳为宜。同时，要把握好呼吸节奏，建议在放松时吸气，用力时呼气，不要屏住呼吸。在锻炼频次方面，每周2~3次可塑造肌肉，每周1次可保持力量。相同肌肉群的两次锻炼最少间隔1天，这样更有利于肌肉生长。无氧运动也称力量训练，指人体骨...
35岁女性尿频尿急尿痛，无法确诊该看泌尿科哪个疾病
b***咨询病情状态：就诊前提问：所患疾病：尿频尿急，尿时疼痛。就诊于附件医科大学附属第一医院，入院治疗后症状无明显改善。诊断：1、右肾输尿管结核2、膀胱结核3、尿路感染4、右肾结石5、右肺下叶支扩伴感染右肺下叶小结节6、乳腺导管局限性扩张7、双侧乳腺小叶增生症9宫颈多发潴留囊肿。CTU检查泌尿系提示：右肾-右侧输尿管-膀胱所见，结核可...
学生党穷游西安攻略大全
遇见·西安因为喜欢在路上的感觉，爱上青旅的生活，虽然最近不再出行潜心读书，但我想有你们的故事相伴我的生活一样可以精彩。如果你喜欢西安也想了解西安，不管是经典线路、小众线路，风土人情，特色美食，自由行，跟团游，定制游，都可以点进我主页找小糖导游，她能给出适合你的出行方案~1休闲路线游D1：钟鼓楼>回民街>西安碑林博物馆&g...
求个治湿疹的小偏方！有好用的没啊？大家给说个！
没什么大事的！淘宝有家店铺专门有卖湿疹清的！给宝宝抹了一些挺管用的用了后效果挺好的！去淘宝店铺搜索下“顺和安堂”！...
8D的8个步骤
8D是解决问题的8条基本准则或称8个工作步骤，但在实际应用中却有9个步骤：D0：征兆紧急反应措施D1：小组成立D2：问题说明D3：实施并验证临时措施D4：确定并验证根本原因D5：选择和验证永久纠正措施D6：实施永久纠正措施D7：预防再发生D8：小组祝贺扩展资料：8D优缺点：1.优点发现真正肇因的有效方法，并能够采取针对性措施消除真正肇因，执行永久性...
厦门的凤凰花中医SAP
额，既然你对厦门不熟，那么具体位置也就不好描述了。这个中医spa在岛内火车站和中山路之间的位置，可以坐brt在二市站下车，也可以坐公交在后江埭站下车，步行过去很近。至于离五缘水乡的距离，其实不远，五缘水乡在湿地公园那边，过仙岳路和厦禾路，或者直接走成功大道吧再转，但是，已经有一点在厦门岛内横穿的感觉了……因为岛内不大，所以距离还算OK，虽然没这么走...
小孩脸上长癣有什么偏方
婴儿湿疹，俗称“奶癣”，是一种对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏而引起的变态反应皮肤病，它也可能是一种由遗传性素质引起的皮肤病，如果爸爸妈妈小时候患湿疹，他们的宝宝也容易得湿疹。小宝宝的皮肤十分娇嫩，很轻微的刺激就能使宝宝的皮肤患病。婴儿湿疹一般都出现在出生后1月到2岁这段时间，又以2-3个月的宝宝最严重。常发生于双颊、头皮、额部、眉间、颈部、颌下或耳...
小朋友的饮食应该注意些什么？
要清淡，不要吃一些不消化的东西，不要吃生冷的东西，对肠胃不好，要多吃蔬菜和水果，多吃一些粗粮，少吃零食，因为零食不是太好的，有些对小孩的肠胃不好。我建议应该给小孩多吃蔬菜和水果，牛奶和米饭，零食要适当，不要没有节制，不能吃快餐。儿童健康饮食有哪些？多吃蛋白质、铁含量高的，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶。不挑食。一餐不要吃太多，不然会消化不良，对胃的影...
关于健身的方法
初级健身计划训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段，体力和柔韧性都处最佳状态。 先热身5～10分钟（慢跑、跳绳、环绕胳臂肩腿，到身体微微出汗，关节不僵硬即可），再拉伸5分钟（伸展肢体、这样保证训练时不容易拉伤），然后开始当天的器械训练或有氧运动。 器械训练时，一个部位不超过3个训练动作，每个动作3～4组，然后有氧35～50...
